永留香臭豆腐

資訊：
* 蘋果：富含維生素 C、纖維和抗氧化劑
* 香蕉：鉀含量高，是運動後補充電解質的好來源
* 莓果：富含抗氧化劑，對心臟健康有益
* 深色綠葉蔬菜：富含葉酸、維生素 K 和抗氧化劑
* 鮭魚：富含 omega-3 脂肪酸和 B 族維生素
食物說明：
* 蘋果：富含營養，抗氧化劑有助於預防疾病。
* 香蕉：鉀含量高，有助於平衡電解質，補充運動後流失的營養。
* 莓果：富含抗氧化劑，有助於保護心臟。
* 深色綠葉蔬菜：富含葉酸、維生素 K 和抗氧化劑，對整體健康有益。
* 鮭魚：富含 omega-3 脂肪酸和 B 族維生素，有益於大腦、心臟和整體健康。