海星的故鄉

食物說明：
* 鮭魚：富含Omega-3脂肪酸，有助於心血管和腦部健康。
* 藜麥：高蛋白質、纖維和抗氧化劑，提供持久的飽足感。
* 藍莓：含有豐富的花青素，具有抗炎和抗氧化功效。
* 羽衣甘藍：綠葉蔬菜中的營養冠軍，富含維生素K、維生素A和纖維。
* 雞蛋：高品質蛋白質來源，富含膽鹼，有助於大腦發育。
* 酪梨：富含健康脂肪、纖維和鉀，有助於降低膽固醇。
* 堅果：富含蛋白質、纖維和健康脂肪，提供能量和滿足感。
* 奇亞籽：高纖維和Omega-3脂肪酸含量，有助於消化和心血管健康。