O.L.O地中海料理

食物 | 說明
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蘋果 | 富含維生素C、鉀和膳食纖維，具有抗氧化作用。
香蕉 | 富含鉀、維生素B6和鎂，有助於調節血壓和肌肉功能。
菠菜 | 富含葉酸、維生素K和抗氧化劑，具有抗炎和預防慢性病的作用。
牛肉 | 富含蛋白質、鐵和維生素B12，是肌肉生長和紅細胞產生的重要食物。
鮭魚 | 富含ω-3脂肪酸、蛋白質和維生素D，有助於心臟健康和大腦發育。
奇異果 | 富含維生素C和鉀，有助於免疫力和預防疾病。
燕麥 | 富含膳食纖維、蛋白質和維生素，具有飽腹感和降低膽固醇的作用。
堅果 | 富含健康的脂肪、蛋白質和纖維，有助於心臟健康和降低膽固醇。
水 | 人體必需的營養素，有助於調節體溫、運輸營養物質和清除廢物。