魚皮李魯肉飯

食物說明
* 杏仁：富含健康脂肪、蛋白質和纖維，具有抗氧化和抗炎特性。
* 蘋果：富含膳食纖維、維生素 C、抗氧化劑，有助於降低膽固醇和改善消化。
* 藍莓：富含抗氧化劑，具有抗炎和抗衰老功效，有助於保護大腦和心臟健康。
* 西蘭花：十字花科蔬菜，富含維生素 K、C 和纖維，具有抗氧化和抗癌特性。
* 奇亞籽：富含 omega-3 脂肪酸、纖維和抗氧化劑，有助於調節膽固醇水平和改善心血管健康。