Black Jar Coffee 黑矸仔咖啡

資訊：
食物清單：
* 番茄
* 菠菜
* 藍莓
* 黑巧克力
* 酪梨
* 雞蛋
* 鮭魚
* 堅果
食物說明：
* 番茄：富含茄紅素，具有抗氧化和抗癌功效。
* 菠菜：葉酸含量豐富，有助於預防神經管缺陷。
* 藍莓：富含花青素，具有抗炎和改善認知功能的作用。
* 黑巧克力：含有類黃酮，具有抗氧化和心血管健康益處。
* 酪梨：含有單元不飽和脂肪，有助於降低膽固醇和保持心臟健康。
* 雞蛋：富含蛋白質和必需胺基酸，是優質的早餐選擇。
* 鮭魚：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和降低心臟病風險的作用。
* 堅果：富含健康脂肪、蛋白質和纖維，有助於控制體重和降低疾病風險。