高記茶莊

食物資訊：
* 蘋果：富含纖維、維生素 C 和鉀。
* 香蕉：鉀含量豐富，有助於控制血壓。
* 奇異果：維生素 C 含量極高，有助於增強免疫力。
* 莓果：富含抗氧化劑，可保護細胞免受氧化損傷。
* 菠菜：富含葉酸、鐵和鈣，有助於預防貧血。
* 花椰菜：含有多種抗癌成分，如蘿蔔硫素。
* 牛油果：富含健康的脂肪，有助於降低膽固醇水平。
* 鮭魚：富含 omega-3 脂肪酸，有助於保護心血管健康。
* 堅果：富含蛋白質、纖維和健康的脂肪。
* 全穀物：富含纖維和 B 群維生素，有助於調節血糖水平。