三輪懷舊肉燥飯

食物說明
* 蘋果：富含膳食纖維、維生素C，抗氧化劑有助於降低心臟病風險。
* 香蕉：高鉀，有助於調節血壓，富含維生素B6，能幫助大腦發育。
* 藍莓：強效抗氧化劑，能降低患癌和心臟病的風險，並改善認知功能。
* 菠菜：富含鐵、葉酸和維生素K，對血液健康、細胞生長和骨骼健康至關重要。
* 鮭魚：富含歐米茄-3脂肪酸，有助於心血管健康、大腦功能和關節健康。
* 雞蛋：高蛋白、維生素和礦物質，有助於肌肉生長、骨骼健康和整體健康。
* 燕麥片：富含可溶性膳食纖維，有助於降低膽固醇、控制血糖和增加飽足感。
* 堅果：富含健康脂肪、蛋白質和纖維，對心臟健康、大腦功能和整體健康有益。
* 優格：富含蛋白質、鈣和益生菌，有利於腸道健康、強健骨骼和促進整體免疫力。
* 全麥麵包：富含膳食纖維、維生素和礦物質，有助於消化、降低血壓和控制血糖。