浩嗑火烤兩吃

食物說明：
* 番茄：茄科果實，富含番茄紅素，具有抗氧化作用。
* 菠菜：深綠色葉菜，富含葉酸、維生素 K 和鐵質。
* 藍莓：漿果類水果，富含花青素，具有抗炎和抗氧化作用。
* 杏仁：堅果類種子，富含不飽和脂肪酸、纖維和維生素 E。
* 奇異果：水果，富含維生素 C、膳食纖維和鉀離子。
* 鮭魚：魚類，富含 Omega-3 脂肪酸，對心血管健康有益。
* 地瓜：根莖類蔬菜，富含膳食纖維、維生素 A 和鉀離子。
* 燕麥：全穀物，富含膳食纖維、β-葡聚醣和抗氧化劑。