悠閒食堂

資訊：
* 青花菜：十字花科蔬菜，富含維生素 C、K 和葉酸。
* 菠菜：綠葉蔬菜，富含鐵、葉酸、維生素 K 和抗氧化劑。
* 花椰菜：十字花科蔬菜，富含纖維質、維生素 C 和抗氧化劑。
* 甘藍菜：十字花科蔬菜，富含維生素 A、C 和 K。
* 胡蘿蔔：根莖類蔬菜，富含維生素 A，有助於視力。
說明：
* 青花菜：十字花科蔬菜，富含維生素 C、K 和葉酸，有助於促進免疫力、凝血和胎兒發育。
* 菠菜：綠葉蔬菜，富含鐵、葉酸、維生素 K 和抗氧化劑，有助於預防貧血、降低慢性病風險。
* 花椰菜：十字花科蔬菜，富含纖維質、維生素 C 和抗氧化劑，有助於飽腹、增強免疫力、抗氧化。
* 甘藍菜：十字花科蔬菜，富含維生素 A、C 和 K，有助於視力、抗氧化和骨骼健康。
* 胡蘿蔔：根莖類蔬菜，富含維生素 A，有助於視力，保護眼睛健康。