川阜 和牛燒肉

食物：
* 鮭魚： 富含Omega-3脂肪酸，有助於心血管健康和情緒調節。
* 藍莓： 含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，有助於保護大腦和心臟。
* 堅果： 良好的蛋白質、纖維和健康脂肪來源，有助於降低膽固醇和改善腸道健康。
* 菠菜： 富含維生素K、葉酸和鐵，有助於強健骨骼、預防貧血。
* 燕麥： 富含可溶性纖維，有助於降低膽固醇和穩定血糖水平。