Yutaka 豐

食物資訊：
* 蘋果：富含抗氧化劑，有助於心臟健康和抗癌。
* 香蕉：富含鉀，有助於降低血壓和預防肌肉痙攣。
* 藍莓：富含花青素，具有抗炎和抗衰老的作用。
* 花椰菜：富含維生素 C 和 K，有助於免疫力提升和骨骼健康。
* 菠菜：富含葉酸和鐵，有助於造血和預防貧血。
* 堅果：富含健康脂肪，蛋白質和纖維，有助於心臟健康、飽腹感和降低膽固醇。
* 藜麥：富含植物蛋白，纖維和氨基酸，有助於體重控制、降低血糖和提供能量。
* 鮭魚：富含Omega-3 脂肪酸，有助於大腦健康、心臟健康和抗炎。